如何戒掉手机的魔爪合理的使用手机
1、关闭所有信息提醒：自制力差的同学一定总是被时不时弹出来的消息打扰，看到朋友圈的小红点也忍不住点进去，也经常如此。但自从关闭了这些功能之后，手机瞬间清静了很多，大大提高了学习效率和专注力。
2、利用软件辅助来控制手机使用时间：设定番茄钟或锁屏时间，每隔25分钟或40分钟就休息5分钟，时间不到不许玩手机，以此来控制自己玩手机的时间。
3、卸载娱乐软件：很多同学一刷短视频，手根本就停不下来，深受其害，放下手机就会有一种莫名的空虚感，建议立刻把这些软件都卸载了。没有垃圾信息诱惑，你会多出很多时间，时间久了就不会一直想着刷短视频。
4、将手机屏调成灰色：色彩斑斓的东西总是十分抓人眼球，手机也是如此。当屏幕上的内容过于丰富时，我们就会想去关注它，这时我们可以把手机屏幕调为灰色，以降低打开它的欲望。
5、明确使用手机的目的：有报告称，一个普通人的注意力幅度只有8秒，也就是说，一个人1分钟之内至少会走神7次。所以说，若我们使用手机的目的不明确，会很容易被牵着走。在我们拿起手机之前最好先想一下自己的目的是什么，然后把它们写在纸上，当目标一个个被完成后，立马放下手机继续学习。
6、远离手机：绝大多数人拿起手机并不是因为有多紧急的事情要处理，而是看到它条件反射就拿起来了，所以在学习期间，最好让手机远离你的视线。睡前的半小时和起床后的半小时尽量不要玩手机，如果实在需要用手机看时间，就把网络关掉，开启飞行模式。
7、懂得延迟满足：即时满足”会让我们陷入无休止的娱乐狂欢和上瘾之中，不断把我们拖入舒适区。懂得延迟满足的人会在经过利弊分析权衡之后，远离低级趣味带来的短暂快乐，专注于自己的事，从而从困境中跳脱出来。
8、找到自己的兴趣爱好：当你有一项自己的兴趣爱好时，比如：画画、跑步、唱歌等，就不会想着去玩手机了，手机瘾就这样不治而愈了。
老天很公平，他给了每个人一天24小时，不多也不少。若你花在手机上的时间多了，就意味着你看书的时间少了。一两个月或许看不出什么，一两年之后，你就会慢慢的被同龄人远远的甩在后面！
寄语：教育好孩子，注定是一个漫长和艰辛的历程。静待花开,更要让孩子学会自我成长。父母与孩子一起成长，一同起航。关心教育好您的孩子，他/她将会是您最大的成就。您的事业上再大的成功，也弥补不了教育子女失败的缺憾！一个碌碌无为不成器的孩子，足以让一个富足的家庭晚景惨淡！不要因为忙而忽略了孩子的教育，也不要因为穷而割舍了孩子的教育。孩子是您一生最大的投资和事业，真正教育培养好了一个成功的孩子，将是您一生最大的成就。万分感谢您的浏览，我代表重生训练基地所有人员，欢迎您的实地参观考察。